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仕事に行こうとすると涙が止まらない。手が震える。心の悲鳴に気づいてください!

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所要時間 約 10分

あなたは仕事に行こうとする時、仕事をしている時、なんの前触れもなく泣いてしまったことはありませんか。

 

仕事から帰って、人知れず涙を流していませんか。手の震えを隠してはいませんか。

 

周りの人に心配をかけないようにして「大丈夫」と笑顔をつくってはいませんか。

 

本当は全然大丈夫なんかじゃないはずです。

 

 

涙が止まらなくなる

 

仕事のことを考えると涙が止まらなくなったり、行こうとすると涙がでてくる。手の震えが止まらない。

 

特に悲しい映画を見たわけじゃないのに、自然に溢れてしまう涙はうつ病の一歩手前と言われています。

 

あなたの心はもう無理だと悲鳴をあげています。これ以上続けると心が壊れてしまうという信号を「涙」という形で知らせてくれているのです。

 

涙というのはストレスの解消です。泣ける映画を見て涙を流すとスッキリしますよね。涙は血中のストレスホルモンを減らすためにプレッシャーから解放する作用があるためです。

 

 

ですがその涙が自然とでてくる、止まらない、コントロールできないという場合は危険信号です。

 

 

あなたの感じているストレスが大きくなりすぎて処理できていない証拠です。そして脳がこれ以上ストレスを溜めないように涙を流せと命令しているのです。

 

意識しないのにわーっと溢れでてくる涙はあなたを守るための信号です。

 

「もう無理だ!」と自分の限界を知らせてくれている。涙がでるのは「もうこれ以上頑張れない」という信号です。

 

 

 

 

手が震える

そして手の震えです。

 

涙の危険信号を無視して頑張り続けてしまうと自律神経に異常が現れます。それが手の震えです。手の震えまで来てしまうと、もはや赤信号と言っても過言ではありません。

 

手が震えてしまうという症状はうつ病とも言われているくらいです。

 

涙も手の震えも、「こんなくらい」と甘くみてはいけません。それはあなたを守るための大切な信号です。涙を流すこと・手が震えることはあなたの心と体を守る防衛反応の表れです。

 

その反応は生きていくために必要な、何よりも信号、拒絶反応です。その信号を無視なんてこと、絶対にしちゃいけません。

 

 

仕事がつらい

まずは認めてください。

 

 

あなたがその仕事をすることがつらい、という現実を。

 

 

こうなってしまったあなたは責任感が強く頑張り屋、人に迷惑をかけたくない、期待に応えたいと思っているとっても頑張り屋なはずです。

 

そんなにも頑張った自分を認めてあげてください。

 

 

「こんなはずじゃなかった」

 

「もっとやらなきゃ」

 

「自分はもっとやれるはず」

 

 

だなんて、それ以上自分自身にプレッシャーを与えたり、頑張らせるのはやめてあげてください。

 

あなたはもう十分頑張りました。そのことを自分が認めてあげてください。自分で自分を褒めてあげてください。涙が止まらなくなるほど頑張れる人なんてなかなかいませんよ。

 

涙が出るうちなまだ間に合います。まだうつ病といっても軽度なものです。

 

今ならまだ仕事を自力で辞めることも転職先を探すこともできるのではないでしょうか?

 

その症状が悪化してしまうと、起き上がれなくなってしまいます。自分の身の回りのこともできず、寝たきりになってしまう可能性もあります。

 

そうなってしまったら転職どころではありません。それどころか、あなたが一番気がかりである「周りの人に迷惑をかける」ことになってしまいます。

 

 

 

泣くほどつらい職場で働く必要はありません

どうしても涙が止まらない。手が震える。そんな症状を抱えたまま、同じところで働く必要はありません。

 

そんな風にあなた自身をもう苦しめないであげてください。

 

仕事を辞めることはマイナスなことなんかじゃありません。ただ泣いている現状よりも、良くなるとしたらそっちの方がよっぽどいいと思いませんか?

 

今は転職サイトも充実しています。次の仕事が見つからなくて途方に暮れるなんてことよっぽどありません。

 

もしあなたが一人暮らしで困るというならアルバイトでもしたらいい。アルバイトをしながら仕事を見つけるという手もあります。道は一つなんかじゃありません。

 

「必ずこうじゃないといけない」なんてことはありません。

 

小さな頃は両親があなたを守ってくれていました。でも、大人になった今、自分のことを守ることができるのはあなたしかいません。

 

自分のことを守る覚悟をして、そんなつらい目にあわせてきた会社、仕事に見切りを付けることも時として非常に大切です。

 

 

 

最後に:補足として

 

涙がでるくらいまで頑張ったあなたはとっても立派で頑張り屋さんです。

 

きっと今まで誰にも言えず自分の中で抱え込んできたのではないでしょうか。

 

もうそれ以上頑張る必要はありません。会社や周囲のために今日まで自分を奮い立たせたこともあったと思います。

 

ですが、これからはそんな必要はありません。あなたはあなたのために仕事をしましょう。今までのつらいこと、頑張ったことは決して無くなったりしません。

 

それはきっとあなたの中でいつまでも輝き続けてくれるものです。

 

大丈夫です。新しいしあわせを探しに行きましょう。

 

 

 

もしあなたが仕事を辞めてしまったら、生活ができなくなってしまう。精神的に辛いのは自覚しているが、お金のこともあって辞めるに辞めれない。

 

こんなお悩みで立ち往生しているなら一度「転職エージェント」に相談してみませんか?

 

第三者に相談してみる事で、新しい視野が開けることもあるし、精神的な軽減もはかれるかもそれません。

 

無料で利用できますし、こうゆう時代なので人生相談として利用するのも私的にはありかと思います。

 

 

 

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コメント1件

  1. 私は、3日前に再就職したのですが余りにも仕事のハードさと居心地が悪く辞めたい事を電話で伝えましたが、シフトも決まり私の勝手な思い込みで辞めるのはおかしいと言われました。
    勝手を承知で伝えましたが、恐怖でしかありません。
    夜も眠れず、明日になればまたあの恐怖が来る。体調不良を理由に辞められますか?どなたか良いアドバイス下さい。

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